Die “individuelle anaerobe Schwelle” (IAS) ist der Fixpunkt für das Ausdauertraining. Sie zeigt auf, ab welcher Belastungsintensität der Körper Laktat nicht mehr ausreichend abbauen kann und statt aerob, zunehmend anaerob (im sauren Bereich) arbeitet.
Das Xtralife Team nimmt die Messtechnik und den Messablauf der höchst möglichen Messgenauigkeit und hebt sich durch die professionelle Arbeit von anderen Anbietern ab.
Die großen Kapazitäten bei uns sind Ideal für Gruppen, Vereine, Teams und Firmen, wir bieten bereits ab 5 Personen einen Gruppenrabatt an.
Ihr Gewinn aus einem Laktattest:
- Ihre individuellen Herzfrequenz- und Leistungswerte für die Trainingsbereiche
- Gewichtsreduktion durch die Festlegung des aeroben Bereichs
- Bestimmung des Punktes an dem Ihre Muskeln übersäuern
- Leistungssteigerung durch effektiveres Training
- Leistungsveränderung durch den Vergleich vorheriger Tests erkennbar
Laktattest im Überblick:
- Dauer ca. 1 Stunde
- Eingangsbesprechung unter Berücksichtung Ihrer Ambitionen
- Protokoll
- Höchstmögliche Genauigkeit durch computergesteuertes SRM-Indoor Trainer bzw Cyclus2
- Ihre individuellen Ausdauer-Trainingsbereiche:
- Regeneration (KB)
- Grundlagenausdauer I (G1)
- Grundlagenausdauer II (G2)
- Entwicklungsbereich (EB)
- Professioneller Analysebogen
- Angaben der Trainingsbereiche in Herzfrequenzen (Schläge pro Minute) und Leistungswerten (Watt)
- Ermittlung der “Individuellen anaeroben Schwelle” (IAS)
- Chemische Laktatanalyse für höchstmögliche Genauigkeit
- Vergleichsübersicht (auch grafisch) zu Ihren vorherigen Laktattests
- Übersichtliche Analysemappe mit Ihrer Testauswertung
- Persönliche Trainingstipps und -hinweise für die nächste Trainingsperiode
Wir empfehlen den Laktattest:
- Für alle Alters- und Leistungsklassen (ideal: 2-4 Mal im Jahr)
- Als Grundvoraussetzung für ein gezieltes Training
- Als Feedback zum eigenen Training
- Zur Überprüfung des Trainingszustandes
- Zur Einschätzung der Leistung in der persönlichen Altersgruppe
Buchen Sie jetzt mehr Leistungsfähigkeit:
Preis: 95 € (Ersttest), 65 € (Folgetest) (Gruppenrabatt ab 5 Personen)
